@rest_jun

増量のためにちょっとだけストップしていたランニングを再開 うーん、やっぱり走ると頭がすっきりしていいですね、 こんばんは！   ガチ勢にならないにせよ、1日20分くらいのランニングは どうやら自分にとってマストルーティンのよう. ランニング・筋トレ・瞑想・読書 SNSに喰われる時間をここに充てることができたらどれくらい成長できるだろうか...   ちょうどいい機会なので、すこしSNSからは距離をとっていきたい. さて、今週のカレー   今週のカチョリの日は台風でおやすみ 土曜 ...

ひさしぶりの土霧日誌 いやはや、今日はよく頑張りました。お疲れ様！   いいことも大変なことも苦しいこともあるけれど それも含めていい人生にしていきたいなーなんて ガチアスレチックな職場の人の話をきいていておもったのでした.   今日はジムで筋トレしてからの超ハードな畑仕事 明日はバッキバキやな笑   2023.6月.第1週   NEW!草刈り 草刈機が壊れ、使っていた長い柄の鎌も折れてしまい 今度はかなり丈夫な、ちょっといい鎌をお出迎え. めっちゃ斬れる、これめっ ...

鴨とカリー 自分を整える 意識を自分の内側へ向ける たったそれだけで物事がスムーズに進んでいくような感覚があります.   以前、古民家 restaurant 淳で好評だった七谷鴨   この投稿をInstagramで見る   ibumaruMT(@ibumaru_mt)がシェアした投稿 ダメ元で電話してみたら、快く受け入れてくださり、またお取引させていただけることになりました. 地元亀岡にこんなにすごい食材があるなんて... いてもたってもいられずに、お店に突撃したり、養鶏場で ...

ふと、この街じゃなくても生きていけるじゃん自分っておもう瞬間があった 一体なにに縛られてたんだろうって なんだか夢から醒めたような　そんな瞬間があった   それと同時にやっぱりこの街はいいなとおもう瞬間があった   今週はあまり書けることがなく 捻り出すようにして画面と向き合っていますが ひょんなことから焼き芋の神様が降りてきた.   昨年ぶつかったままクリアできなかった課題 まさかカレーから突破できるとは思わず 予定していた大きな出費が抑えられそう   自分が整っ ...

どうして洗濯物を畳んでいるときは〝にんげん〟に戻れる感じがするんだろう？ その謎がようやく解けました。 その正体はどうやら幸せホルモンのひとつ　オキシトシンのよう セロトニン　オキシトシン　ドーパミンは３大幸せホルモンとして広く知られていると思うけれど おおまかにいえば セロトニンは日光などの自然由来で分泌されるホルモン オキシトシンは人間関係由来で分泌されるホルモン ドーパミンは興奮によって分泌されるホルモン として自分は認識してた.   んだけれど、 どうやらオキシトシンは〝愛でる〟という行 ...