つくれぴの食卓スタイル

  1. HOME >

つくれぴの食卓スタイル

つくれぴの食卓スタイル

つくりおきを活かした我が家の食卓スタイルを5つのパターンでご紹介!

つくりおきを冷蔵庫につくっておくだけで精神的な安心感を得られます.

是非お試しください.


保存容器

我が家ではニトリの長方形のガラス容器を3サイズ使い分けています.

【人気おかず】は1500ml

《まあまあ》は1040ml

<あるとうれし>は640ml

これでだいたい1週間分まとめてつくり、当日1品メインのおかずを作っています.

 

食費は大人4人、ときどき子供2人が加わって、だいたい60,000くらいです.


昼ご飯・お弁当

つくりおき + ごはん + 汁物

ほぼ毎日お昼ご飯が展開される我が家では、つくりおきが大活躍.

お味噌汁とつくりおき、ごはんをベースに.

タンパク質が乏しいときは、卵焼きを添えたりもします.

 

つくりおき + 炒飯 + 汁物

絶妙にご飯が余った時によくやるスタイル.

小さい炊飯器に保温しておくといい安心スタイルです.


晩ご飯

つくりおき副菜 + 主菜 + ごはんもの + 汁物

良い魚が手に入ったときなどにつかうスタイル.

お刺身、炊き込みご飯、汁物をメインにして、つくりおき副菜でボリュームを補填します.


つくりおき副菜 + ホットプレートおかず + ごはん + 汁物

我が家では一番多いスタイル.

ホットプレートでつくるおかずを皆で取りながら、つくりおき副菜で多品目を補填します.


つくりおき副菜 + 鍋 + ご飯

お鍋の際にも大活躍なつくりおき副菜.

場合によっては、ご飯がいらないことも!


 

© 2021 つくれぴ Powered by AFFINGER5